Mama-Burnout: Wenn Eltern an ihre Grenzen kommen

Mütter leisten enorm viel – oft, bis sie erschöpft sind. Doch wie erkennt man Burnout?

⚠️ Anzeichen: Permanente Müdigkeit, Reizbarkeit, das Gefühl, nicht mehr zu können.
💡 Selbstfürsorge: Kleine Auszeiten im Alltag, Hilfe annehmen, eigene Bedürfnisse ernst nehmen.
👐 Unterstützung suchen: Familie, Freunde oder professionelle Beratung helfen, die Balance wiederzufinden.

Burnout ist ernst – doch rechtzeitig gegenzusteuern, hilft langfristig!